ファスティングとは?

shizukuで人気のイベントの一つに、ファスティングについてのセミナーがあります。
みなさんは、ファスティングって聞いたことがありますか?

ファスティングとは

ファスティングとは、英語でfasting、要は断食のこと。
2010年くらいから、健康法として少しずつ流行り始めてきた印象がありますね。

プチ断食、ファスティングといっても全く何も食べないのではありません。
必要な栄養をとり、消化よりも代謝にエネルギーを使うことで、体自身の免疫力を高めること。
そのことをファスティングといっています。

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健康法は、色んな種類がある

健康法というのはあまりにいろいろあります。

一つの健康法を実践していると、別の専門家から違うと指摘されたり。

一方ではいいとされていることがもう一方ではよくないとされていたりと、様々です。

どれが正しい、正しくないではなく、合う合わないではないかなと思います。

自分にいい健康法をみつけていきたいものですね。

例えば、ファスティングでは、朝ごはんは食べないほうが良いとされていますが、私は朝ごはんが大好きでした。

実家では、朝からカツカレーが出てくるほど。

でも、試しにファスティングの考え方で、朝を抜いてみたら、驚くほど体調がよくなったんです。

だから、まずは、試してみるのが1番だと思います。

カウンセリングも行っています

ファスティングでデトックスしたい!

体も頭も食生活もリセットしたい!という方には、カウンセリングも受け付けています。

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Photo by mahmoud99725

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