shizukuで人気のイベントの一つに、ファスティングについてのセミナーがあります。
みなさんは、ファスティングって聞いたことがありますか?

ファスティングとは、英語でfasting、要は断食のこと。
2010年くらいから、健康法として少しずつ流行り始めてきた印象がありますね。

プチ断食、ファスティングといっても全く何も食べないのではありません。
必要な栄養をとり、消化よりも代謝にエネルギーを使うことで、体自身の免疫力を高めること。
そのことをファスティングといっています。

健康法というのはあまりにいろいろあり、一つの健康法を実践していると、別の専門家から違うと指摘されたり、一方ではいいとされていることがもう一方ではよくないとされていたりと、様々です。
自分にいい健康法をみつけていきたいものですね。

ファスティングでデトックスしたい!体も頭も食生活もリセットしたい!という方には、カウンセリングも受け付けています。

ファスティングカウンセリングはこちら