痩せる

  • 忙しい食生活でも、○○○に気をつけて代謝を上げる!

    こんにちは。MAKIです。ミニマリストのみなさま、元気にお過ごしでしょうか? 忙しい食生活の中で、ぜひ気をつけたいポイントがいくつかあります。 カロリーも大事なのですが、ぜひ気をつけてほしいのは、実は、食品添加物なんです。 食品添加物について、考えてみたことありますかー…

    • 2017.07.05
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  • 夏だ〜!ファスティングの準備をしよう!

    こんにちは〜!MAKIです。 暑い!もう夏ですね〜! わくわく! いよいよ。来ました。露出の多めになるこの時期。 ファスティングのタイミング〜!!!笑 なんとなーく5月から飲み会が多くて、ちょっと食べ過ぎたなと。思ってましたよ、ええ。 ということで、わたくしも…

    • 2017.06.29
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  • こんな私でも出来た!絶対やるべきファスティング!~体験談~

    こんにちは。あきです(ゝω・) 今回はミネラルファスティングを初めて実践した体験をシェアさせて頂きたいと思います!! まず、私、本当に食べるんですよ。普段。すごいんです。コントロールできないって泣きたくなって焦るほど食べるんです。 夜食は欠かさないし。(TOT) …

    • 2016.12.28
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  • ゆるファスのすすめ:ファスティングを繰り返していいの?

    ファスティング担当のMAKIです。 shizukuでファスティングをお伝えするときは、その方によって色々なタイプのファスティングをご紹介しますが、メインでおすすめしているのはゆるゆるファスティング(ゆるファス)。 数年前に比べると、ファスティングは大分流行ってきました…

    • 2016.07.05
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  • 6.ファスティングを実践した方の声

    ファスティング担当のMAKIです。 ファスティング(断食)をしたら、どうなる? どうなるかというのは、人によって、そしてそのときによって違うので、はっきりいうことはできません。 ですので、体験した方の声をお載せすることにしました。 「なんと、ファスティング翌日…

    • 2016.07.03
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  • 5. ファスティング後の注意

    やっと、ファスティングが終わりました!! おめでとうございます!! どうでしたか? 思ったより楽だった?辛かった? 食べ物の匂いやCMがいつもより気になった? ファスティング中、ついつい食べ物が気になって、食べたいものや行きたいお店をひたすら食べログでチェック。…

  • 4.ファスティング中の注意事項

    では、今日からファスティングの実践により深く触れていきたいと思います。 ところでみなさまは、生まれてから、1日中食べ物を食べなかったということはありますか? 過激なダイエットをしたことがある方は、空腹感に慣れている方もいるかもしれません。 また、風邪をひいてしまった…

  • ファスティングセミナー開催のご案内♪

    こんにちは!ファスティング担当のMAKIです。 皆様のご要望にお応えしまして、 また次回もファスティングセミナーを開催します^^ 実は、私の周りではかなりファスティングがブームになってきていまして。。 中には毎週月曜日は1日ファスティングの日!と決めてトラ…

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