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  • ゆるファスのすすめ:気軽に半日ファスティング

    ゆるファスのすすめ:気軽に半日ファスティング ファスティングというと、人によってはマイナスなイメージがある人が多いみたいです。みなさんはどうですか? 食べないってつらそう 夏は厳しそう 冬は冷えそう 耐えられなさそう やりとげられなさそう …

    • 2017.09.30
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  • 生理のときにファスティングしていいの?

    生理の時って、ファスティングしていいの? 女性がファスティングするとき、気になるのがこれ。ファスティングしようと思ったら、どうも生理になりそう。ファスティングしていいのかな? そういうご相談結構多いです。みなさんだったらどうします? 普段の自分の生理中の感情やいつも…

    • 2017.09.29
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  • ファスティング:よくあるQ&A

    こんにちは。ファスティングカウンセリングをしていると、大抵みなさんの質問が似ています。 ですのでファスティングでよくあるQ&Aをまとめていきたいと思います。 これからファスティングをやる人も、やってみようかなと思っている人も、ぜひチェックしてみてくださいね。 …

  • ファスティングカウンセリング「簡単に気軽にやりたい〜!」

    今月は、ファスティングのカウンセリングが続いています! ファスティングはなんのため? ただ美容のためのダイエットでなく、身体の中から美しくする。 身体の内側って見えない分、しっかり管理できていると普段の生活に影響してきます。 健康でないと、どんなに良いお仕事をしていても、…

    • 2017.09.23
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  • 忙しい食生活でも、○○○に気をつけて代謝を上げる!

    こんにちは。MAKIです。ミニマリストのみなさま、元気にお過ごしでしょうか? 忙しい食生活の中で、ぜひ気をつけたいポイントがいくつかあります。 カロリーも大事なのですが、ぜひ気をつけてほしいのは、実は、食品添加物なんです。 食品添加物について、考えてみたことありますかー…

    • 2017.07.05
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  • 夏だ〜!ファスティングの準備をしよう!

    こんにちは〜!MAKIです。 暑い!もう夏ですね〜! わくわく! いよいよ。来ました。露出の多めになるこの時期。 ファスティングのタイミング〜!!!笑 なんとなーく5月から飲み会が多くて、ちょっと食べ過ぎたなと。思ってましたよ、ええ。 ということで、わたくしも…

    • 2017.06.29
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  • こんな私でも出来た!絶対やるべきファスティング!~体験談~

    こんにちは。あきです(ゝω・) 今回はミネラルファスティングを初めて実践した体験をシェアさせて頂きたいと思います!! まず、私、本当に食べるんですよ。普段。すごいんです。コントロールできないって泣きたくなって焦るほど食べるんです。 夜食は欠かさないし。(TOT) …

  • ゆるファスのすすめ:ファスティングを繰り返していいの?

    ファスティング担当のMAKIです。 shizukuでファスティングをお伝えするときは、その方によって色々なタイプのファスティングをご紹介しますが、メインでおすすめしているのはゆるゆるファスティング(ゆるファス)。 数年前に比べると、ファスティングは大分流行ってきました…

    • 2016.07.05
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  • 6.ファスティングを実践した方の声

    ファスティング担当のMAKIです。 ファスティング(断食)をしたら、どうなる? どうなるかというのは、人によって、そしてそのときによって違うので、はっきりいうことはできません。 ですので、体験した方の声をお載せすることにしました。 「なんと、ファスティング翌日…

  • 5. ファスティング後の注意

    やっと、ファスティングが終わりました!! おめでとうございます!! どうでしたか? 思ったより楽だった?辛かった? 食べ物の匂いやCMがいつもより気になった? ファスティング中、ついつい食べ物が気になって、食べたいものや行きたいお店をひたすら食べログでチェック。…

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