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What is your morning routine?

朝に起きてから習慣にされていることはありますか?

Do you always rush out of bed, lack time and so grab randomly what ever clothes you can grab whilst you hurry-up towards the entrance and go outside to start you day?

それともいつも慌てて起きて、時間が足りず玄関に向かって急ぎながらランダムにそこらへんすぐに見つかった洋服を手にとって着て、とりあえず外に出て1日を始めようとしていますか?

Looking at hundreds of different people from different walks of life, I realised that we all have one thing in common: what we do in the morning will more than less determine the course of our day. The first actions we take or thoughts we have in the morning set ourselves for the rest of the day.

今まで異なるバックグラウンドを持った何百人の方を見てきました。
そしたら全ての人に一つの共通点に気づいたんですが、朝に取った行動や選んだ思考等はその日の成り行きを大きく決定してしまうことです。起きてからどんな行動やどんな思考で朝の時間を過ごしたかによってその日の残りに時間に強い影響を与えてしまいます。

The best way for us to start our day is to have a set routine to launch our day the best way possible! I believe being grateful for something important to you first off in the morning will make your day!

朝の習慣を持つことがその日を最高の状態から始められる近道です。まず自分にとって大事なことに感謝することが良い気分で起きられると感じています。

And here is the good thing about this. We can get control over our morning actions and thoughts. This is not something we cannot do anything about.

でも、グッドニュースです!朝の思考や行動をコントロールできるのも人間の素晴らしいところです!これは決して「しょうがない」ものではないんですね。

Many people (including myself!) sometimes hesitate about how they should do in order to create a good morning routine. Now, the key here is simply to first really realise we can actually do something about our mornings and our days, and to then take action, i.e. step by step change our habits we have in the morning to more systematic routines that help us be more energetic, happy, productive, etc. for the day.

どうすれば良いか時々迷ってしまう方(私も含めて!)がいますよね・・・
どうすればためになる朝のルーティーンが作れるかと。
まずは、意識をして自分が取る行動等をコントロールできることを自分に落とし込むことから始めてから、
実際に少しずつ意識的に行動を取ってみて、計画的にルーティンを作り上げていきます。

What is your favourite morning routine? Do you have one already?

あなたも朝の習慣を既に持っていますか?どんな習慣でしょうか?

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