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美肌つくり隊のYUMIです!

わたしはMAKIの本気ファスティングwをとりいれてみて、数ヶ月。

一番変わったことは、なんといっても美肌になってきたこと!(自分で言うな!w)

最近肌きれいだね~!と言われる回数が、あきらかに増えました!

 

それで、美肌についてすごく興味が湧いたので、美肌についていろいろ書いていこうと思います。

 

そもそも、美肌とはなんなのか?

何をもってして、美肌なの?

ということで調べてみました。

美肌だー 😀 と人が感じる基準で一般的に言われているのは

 

う・な・は・だ・け。

 

そういえば昔、メイクの先生から習ったぞ!

 

う・・・うるおい

な・・・なめらかさ

は・・・ハリ

だ・・・弾力

け・・・血色

これらの条件がそろった肌は、見た目がつややかでいきいきとしているだけでなく、触れた感触は柔らかくしなやかで、外からの刺激に対しても抵抗力がある状態です。(美しく生きる.comより)

 

肌の層について、色々調べてみると、表皮ってとっても薄くて、なんと0.2mm。

ラップ一枚くらい。

 

その中に細かい層がいろいろあるわけですね。

 

ファスティングのときに、いろいろなサプリメントや酵素ドリンクを組み合わせてやったのですが、肌が気になるーといったら「ビオチン」のたくさん入ったドリンクをおすすめしてもらって、使ってみました。

ビオチンは、肌の炎症を予防する効果があるそう。

ファスティングのときにとったからなのか、お肌つるっつるになってびっくりでした!

食べ物からとるなら、ほうれん草や卵、落花生にたくさん入っているようですよ!

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photo by mahmoud99725

 

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